竹村哲2021年6月9日読了時間: 1分気温が!昨日今日といきなり暑くなりましたね。とは言え真夏と比べればまだマシなのでしょうが、急激な気温変化に身体はなかなか付いていけません。暑さに慣れる"暑熱順化"するまでは少しトレーニング量を減らし、体調の変化をみて下さいね。ただ今回の暑さがくる前からある程度汗をかく強度のトレーニングをしていた方は、暑熱順化も早い傾向が見られます。やはり普段からの運動が大切だなと、自己反省しております…。
昨日今日といきなり暑くなりましたね。とは言え真夏と比べればまだマシなのでしょうが、急激な気温変化に身体はなかなか付いていけません。暑さに慣れる"暑熱順化"するまでは少しトレーニング量を減らし、体調の変化をみて下さいね。ただ今回の暑さがくる前からある程度汗をかく強度のトレーニングをしていた方は、暑熱順化も早い傾向が見られます。やはり普段からの運動が大切だなと、自己反省しております…。
明日11/6はNKBアマチュア大会TOKYO KICK WORKSからは4名(男性3名、女性1名)のアマチュア選手が出場。 試合はツイキャスで有料配信されますので、ぜひご覧下さい。 配信チケット800円 🔽 https://twitcasting.tv/c:tetsu7118/shopcart/193189 なお大会当日、ジムは臨時休館とさせて頂きますので、ご理解ご協力の方よろしくお願い致します。 選手のみんな、頑張れ〜! 私も