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  • 竹村哲

梅雨どきは

気付かぬ内にローテンションになってしまったり、何となく体調がすぐれない日々を送りがち。

そんな時こそ適度な運動すると、驚くほどのリフレッシュになりますね。

「湿度が高い」というのも悪い面ばかりを取り上げがちですが、フィットネスに取っては良いこともあり「汗をしっかりかける」というメリットがあります。

30〜40分のキックボクシングで気持ちよく汗をかくと、浮腫みがなくなり顔がスッキリ脚もほっそりします。

何より汗をかくと「運動したー!」って気にもなりますしね。

この季節だからこそ、オススメします!



そして来週日曜日7/11はNKBアマチュア大会の為、ジムはお休みとなります。

TOKYO KICK WORKSからは4人出場です!

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