気付かぬ内にローテンションになってしまったり、何となく体調がすぐれない日々を送りがち。
そんな時こそ適度な運動すると、驚くほどのリフレッシュになりますね。
「湿度が高い」というのも悪い面ばかりを取り上げがちですが、フィットネスに取っては良いこともあり「汗をしっかりかける」というメリットがあります。
30〜40分のキックボクシングで気持ちよく汗をかくと、浮腫みがなくなり顔がスッキリ脚もほっそりします。
何より汗をかくと「運動したー！」って気にもなりますしね。
この季節だからこそ、オススメします！
そして来週日曜日7/11はNKBアマチュア大会の為、ジムはお休みとなります。
TOKYO KICK WORKSからは4人出場です！
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